Liebe Aktive und Fitte und solche die es werden wollen
Bea Grütter bringt Euch ab dem 17. Oktober 2024 die Fitnesstunde wieder jeden Donnerstag per Internet in Eure gute Stube.
09.30 Eröffnung des Internetraums ZOOM und Begrüssung und fröhliches Plaudern unter den Teilnehmenden.
09.59 Alle schalten Ton/Mikrofon aus, damit alle nur noch Bea hören.
10.00 Start Gymnastik
11.00 Ende Gymnastik
Bea bietet für alle ein attraktives Turnprogramm. Wer zum Beispiel keine Bodenübungen mag, kann sich mit einem Stuhl behelfen. Es gibt immer eine passende Lösung für Dich. Ergo können immer alle mitmachen – und Du bist sehr willkommen. Wenn Du zum Programm noch Fragen hast, darfst Du Bea auch anrufen: 079 607 06 01
Interessiert? Möchtest Du mitmachen? Toll, dann folge diesen 5 Schritten:
- Du hast einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone Telefon mit Internetzugang.
- Die ZOOM App solltest Du einige Tage vor der ersten Fitnessstunde herunterladen und installieren und zwar für:
Apple: App-Store
Microsoft: Microsoft Store
Android: Google Play
Im jeweiligen Store «Zoom» eintippen die App herunterladen und installieren.
- Nun startest Du das Meeting mit der Taste „New Meeting“
- Das erste Mal solltest Du Dich sicherheitshalber bereits um 09.30 einwählen: JOIN a MEETING / Code 9544717731
- Falls nun ein Passwort gefragt wird und du dieses nicht kennst, frage bei Bea nach.
- Nun wirst Du angefragt „Ton“ einschalten? Wähle nun „Computer Audio“ und Du bist drin!
Wenn Du den Ton/Mikrofon eingeschaltet hast und sprichst, hören alle anderen Teilnehmer ausschliesslich Dich. Ergo müssen während der Turnstunde alle Teilnehmer den Ton/Mikrofon ausschalten, damit dann alle auch nur Bea hören.
Keine Angst, falls Du beim ersten Mal Schwierigkeiten mit dem Einwählen hast. Alle anderen Teilnehmer haben es auch geschafft. Manchmal braucht es etwas Geduld und einen zweiten Versuch. Vielleicht hast Du Kinder, Enkel oder Nachbarn, die Dir helfen.
Wenn Du es nicht schaffst, verzweifle nicht. Philipp Spielhofer unterstützt Dich via Telefonsupport und hilft Dir allfällige Hindernisse zu überwinden. Telefon 076 474 93 37.
Und nun freuen wir uns, Dich im ZOOM-Fitten zu begrüsse!
Liebe Grüsse
Sekretär von Bea und Philipp
René